Communiceren in je relatie

OP 24/11/2011 / GEPLAATST IN

Hoe communiceren jullie met elkaar? In mijn praktijk melden zich veel stellen met klachten over hun communicatie. In een gezonde relatie zullen jij en je partner zich veilig voelen om gevoelens te delen en erover in gesprek te gaan. Kunnen jullie ermee komen als iets je dwarszit en praten jullie het dan samen uit of sluiten jullie de luiken?

Onderstaand vind je een eenvoudig hulpmiddeltje, bedoeld om in gesprek te raken over hoe jullie samen communiceren. Het gaat niet over goed of fout, maar om te leren over hoe jullie het nu doen.

Print dit bericht twee keer uit en geef één printje aan je partner. Kruis allebei apart aan wat volgens jou van toepassing is. Ga vervolgens in gesprek over de uitkomsten. Kijk wat jij en je partner hebben aangekruist? Waarin zijn jullie hetzelfde en waarin verschillen jullie? Herken je wat de ander heeft aangekruist? Hoe zouden jullie het samen ((nog) beter kunnen doen?

Hoe ik communiceer:
0 Als mij iets dwarszit, vertel ik het mijn partner.
0 Ik bekritiseer mijn partner niet.
0 Ik ben niet defensief naar mijn partner.
0 Als we een geschil hebben probeer ik het uit te praten in plaats van mij terug te trekken.

Hij mijn partner communiceert:
0 Als mijn partner iets dwarszit, begint hij/zij er met mij over.
0 Mijn partner bekritiseert mij niet.
0 Mijn partner is niet defensief naar mij toe.
0 Bij een geschil trekt mijn partner zich niet terug, maar probeert het uit te praten.

Onze communicatie:
0 Wij luisteren goed naar elkaar.
0 We lossen conflicten voortvarend op.
0 We weten van elkaar wat we voor elkaar voelen.

Hoe vond je het om hier samen over te praten? Wil je tips of meer lezen over relaties en communicatie abboneer je dan op de nieuwsbrief.